Välmående medarbetare

som trivs på sin arbetsplats gör ett bättre jobb! 

Mindfulness kan vara just det verktyget som skulle

förbättra och utveckla din arbetsplats.

För arbetsplatser är mindfulness en investering i både medarbetarnas välbefinnande och företagets framgång. Att främja en kultur av medveten närvaro ges förutsättningar att hantera stress på ett mer effektivt sätt vilket för med sig att produktiviteten ökar samt att arbetsklimatet blir mer positivt. Minskad stress leder till ökat fokus, koncentration och kreativitet, vilket i sin tur förbättrar beslutsfattandet.

I dagens samhälle kan mindfulness vara en avgörande komponent för att främja långsiktig framgång. Med engagerade medarbetare som upplever balans i livet gör ett bra jobb stannar gärna kvar på sin arbetsplats. Att investera i mindfulness främjar till en hållbar arbetsplats! 

Egen träning

Mellan kurstillfällena följer du E-kursen Mindfulness på arbetsplatsen (värde 1 500 kr, per deltagare, obegränsad tillgång). Kursen är anpassad efter arbetslivet och innehåller övningar på ca 10 minuter och bäst är om en övning görs per dag fem dagar i veckan. Som ett komplement till övningarna får du också enkla vardagsövningar som kan vara till hjälp att vara mer närvarande i vardagen. När alla stegen i E-kursen har genomförts har du fortsatt tillgång till programmet och kan börja om på nytt igen. Antingen följer du samma struktur eller genomför den övning som du behöver just den dagen.

Att öva mindfulness, i bara så kort tid som ca 10 min om dagen, ger förutsättningar att öka vår medvetna närvaro och förbättra vårt fokus. Att öva medveten närvaro förbättrar förmågan att ta sig an utmaningar med mer skärpa och lugn.

På din arbetsplats

• Kursen sker på plats, men om det önskas kan träffarna hållas online
• Vi träffas i grupp 5 ggr, 75 minuter
• Tider anpassas efter önskemål
• Vid varje kurstillfälle ges tillfälle att dela erfarenheter, diskutera användningsområden i arbetet samt att vi övar medveten närvaro
  

Mer info!

Vill du veta mer om vad mindfulness skulle kunna innebära för din arbetsplats?

Tveka inte att kontakta mig, utan skicka ett mail till veronica@merharmoni.com

eller ring 070 - 177 17 65!

Då kan vi resonera ihop oss om ett upplägg som passar just din organisation! Förslagsvis börjar vi med en föreläsning så att ni får veta mer om mindfulness, givetvis utan vidare förbindelse till att boka kurs.

Väl mött!